Банановата диета - предимства и принципи
Наскоро японска бананова диета се превърна в успех. Изненадан ли си? Бананите са плодове, които съдържат много хранителни вещества, но много хора, които отслабват, ги изоставят с аргумента, че това са обикновени захари. Междувременно изследванията показват това благодарение на диета от банани можете да свалите до 7 кг за кратко време и без последствия.
Списък на статиите
Какво е бананова диета?
Авторът на „Банановата диета“ е завършил медицина Хитоши Ванатабе. Той получи публичност благодарение на оперната певица Кумико Мори, която обяви, че след използването му е загубила 7 кг за месец.
Диета от банани може да се използва по три начина: за три дни, седем дни или месец.
Какво е бананова диета?
The Банановата диета, както подсказва името, е свързана с яденето на банани. В зависимост от това колко дълго трае, трябва да ядете определен брой банани всеки ден. Този начин на хранене предполага също елиминиране на солта от менюто, като по този начин се избягва натрупването на вода в тялото и се ускорява процесът на отслабване.
Тридневна бананова диета
В тридневна бананова диета, диетата се основава на яденето на три банана всеки ден. Освен това изпийте три чаши мляко и 2 литра вода (за предпочитане минерална вода).
Продължителността на този тип диета трябва да бъде точно 3 дни, тъй като в случай на удължаване можем да бъдем изложени на недостиг на хранителни вещества и минерали. Тридневната диета не трае дълго и за толкова кратко време можем да свалим 3 килограма.
Бананова седмична диета
Когато избираме седмичен вариант, менюто ни изглежда така: през деня ядем три хранения, състоящи се от смес от половин банан, три чаени лъжички овесени ядки, чаена лъжичка мед и натурално кисело мляко (приблизително 200 мл). В допълнение, два сандвича, втора закуска и лека закуска за тези от нас, които ядат ябълка. Тази диета ще ни позволи да отслабнем с 1,5 кг за седем дни.