Какво ще кажете за CrossFit, за да отслабнете и да се подготвите?
Моето физическо състояние в момента не е добро. Полудебел съм (1,71 - 84 килограма) и тъй като излизам да бягам след 20 минути, ме задушава.
Омръзна ми от традиционните фитнес зали и исках да опитам някакъв спорт, в който си прекарвам добре и че мога да отида 1 час преди работа, но да се смачкам. CrossFit ми беше препоръчан, но бих искал да чуя мнения.
Моето физическо състояние в момента не е добро. Полудебел съм (1,71 - 84 килограма) и тъй като излизам да бягам след 20 минути, се задушавам.
Омръзна ми от традиционните фитнес зали и исках да опитам някакъв спорт, в който си прекарвам добре и че мога да отида 1 час преди работа, но да се смачкам. CrossFit ми беше препоръчан, но бих искал да чуя мнения.
Забавно, динамично, много социално и ще ви накара да се подобрите в много физически аспекти, по които вероятно никога не сте работили. Ако треньорът е внимателен към вашата техника, това е отличен вариант.
PS: Аз съм треньор по Crossfit
Знам всичко, дебели хора, които все още са дебели след 5 години кросфит, слаби, които все още са слаби, наточени, които вече са били бити и насадени, които са загубили мускула
Реумен: всичко зависи от диетата, каквото и да правите.
Аз лично ви го препоръчвам, много е забавно и обикновено има доста добро настроение, мотивация и т.н., но трябва да му дадете няколко, повечето от тях хвърлят кърпата след 2 месеца, не е за всички, тъй като те понякога продават
Моето физическо състояние в момента не е добро. Полудебел съм (1,71 - 84 килограма) и тъй като излизам да бягам след 20 минути, ме задушава.
Омръзна ми от традиционните фитнес зали и исках да опитам някакъв спорт, в който си прекарвам добре и че мога да отида 1 час преди работа, но да се смачкам. CrossFit ми беше препоръчан, но бих искал да чуя мнения.
Моето физическо състояние в момента не е добро. Полудебел съм (1,71 - 84 килограма) и тъй като излизам да бягам след 20 минути, ме задушава.
Омръзна ми от традиционните фитнес зали и исках да опитам някакъв спорт, в който си прекарвам добре и че мога да отида 1 час преди работа, но да се смачкам. CrossFit ми беше препоръчан, но бих искал да чуя мнения.
Първото нещо, което трябва да направите, е да имате физическа подготовка за кросфит, след това ранни наранявания и оплаквания.
второто нещо, първо диетата, трябва да се храните по-добре, за да можете да управлявате собственото си тегло.
Трето, отидете на смърт, добра маса за упражнения и го вземете на сериозно.
И вие с постоянство и време ще видите промени, кросфитът е доста вреден.
Ако сте полутвърд, първото нещо, което трябва да направите, е да отслабнете.
Препоръчвам кето диета и периодично гладуване.
След като свалите 15 килограма, присъединете се към фитнеса или правете упражнения у дома, ако сте бедни.
Когато сте станали малко физически, присъединете се към кросфит.
Редът е много важен.
Похарчете парите за диетолог.
Диета, отидете на бърза разходка, у дома няколко лицеви опори, някои хипопресивни средства и някои клекове.