Август 2013; Страница 2; Блогът на TelegimTV

как да намалим риска от рак на гърдата

telegimtv

В тази статия се опираме на проучване на Другата медицинска служба за G-sport, което анализира последните изследвания за връзката между упражненията и намаляването на риска от рак на гърдата. Изследването заключава, че упражненията помагат!.

Физическите упражнения създават положителен ефект, като помагат за намаляване на риска от развитие на рак на гърдата сред жените. Подкрепя се от много епидемиологични и биологични изследвания. Анализите показват, че здравословната физическа подготовка за повече от три часа седмично на умерена или висока интензивност е от полза. Това намаляване на риска се отнася за всички жени, независимо дали са с наднормено тегло или имат фамилна анамнеза, която ги излага на повишен риск от рак.

Основно изискване е обучението да се провежда редовно през целия живот.

Източник: The
Значение на физическата активност за профилактика на рак на гърдата Maître C. Servicio de Médecine друг g-sport, Département de l’Médical INSEP, Париж, Франция

И накрая, ако нямате твърде много време или бюджет, за да отидете на фитнес, можете също да спортувате от вкъщи с telegim.tv Home и най-добрите виртуални видео класове от любимите ви спортни дисциплини.

Надявам се тази статия да ви помогне,
Всичко най-хубаво,
Оскар/Telegim.TV

как да отслабвам стабилно - изкуството на успеха

Наднорменото тегло и затлъстяването е нарастващ проблем по целия свят. Социалната промяна предполага, че физическото бездействие все повече присъства в нашето ежедневие. Трябва да коментираме и увеличената консумация на храни, богати на калории. Тази промяна в начина на живот означава, че общото тегло на света се увеличава, в допълнение към всички други негативни последици, които това води. Тази статия ще опише на три фази как да продължите да постигнете трайна загуба на тегло.

Етап 1: Подготовка

Една от първите грешки, които повечето хора правят е, че отслабват импулсно. Това не е нещо, което е обмислено внимателно. Просто един ден ти омръзва и си мислиш „Искам да отслабна. ”. Това често означава, че човек търси бързи решения и иска да отслабне много за най-кратък период от време. С други думи, те се фокусират върху отслабването възможно най-бързо. Този метод обикновено не е много успешен.