AvenaCol - Зърнените култури ни помагат да намалим холестерола
- Какво е холестерол
- |
- Овес Бетаглукан
- |
- Avenacol
- |
- Статии
- |
- Информация за експерти
- Въведение
- |
- Видове холестерол
- |
- Рискове
- |
- Как да го намалим
- |
- Предотвратяване
- |
- Здравословна диета за сърцето
- Какво е бета-глюкан?
- |
- Как работи?
- |
- Бетагликан и холестерол
- |
- Печалби
- Въведение
- |
- Бисквитки с Avenacol
- |
- Нашият овес
- |
- Често задавани въпроси
Открийте кои зърнени култури ни помагат да намалим холестерола
Нивата на висок холестерол в кръвта се увеличават в Испания: 50% от възрастното население има холестерол над препоръчаните нива. Влакното, съдържащо се в някои зърнени култури, може да бъде съюзник за намаляването му.
Със сигурност много пъти сме чували фразата „Холестеролът е мълчалив враг“. И това е, че за да можете да го откриете, е важно да отидете на лекар и да извършвате периодични анализи.
Когато говорим за сърдечно-съдово здраве, знаем, че много фактори влизат в играта и здравословните навици на живот са от основно значение.
Какво можем да направим, за да помогнем за понижаване на холестерола?
Като начало поддържането на здравословно тегло е много важно, както и спазването на някои здравословни диетични насоки за сърцето:
Защо приемът на фибри е толкова важен?
Последните проучвания ни казват, че диета, богата на диетични фибри, може да ни помогне да предотвратим различни видове рак до сърдечно-съдови заболявания. Доказано е, че редовната консумация на фибри намалява общия холестерол и LDL холестерола (по-известен като "лош холестерол").
Фибрите също подобряват чревния транзит и помагат за предотвратяване на запек. В допълнение, фибрите действат през целия храносмилателен тракт, започвайки от устата, стимулирайки производството на слюнка и стомашни сокове, така че храносмилането да започне. И когато стигне до стомаха, създава усещане за ситост.