Макароните с бобови растения не могат да липсват в килера ви!
Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване
Може би се интересувате.
Вярно ли е, че храненето пет пъти на ден е най-подходящото за нашето тяло? Нека разберем в тази публикация! Прочетете повече
С топлината тялото не се нуждае от толкова много енергия под формата на калории, колкото през други сезони, за да поддържа телесната температура. Прочетете още
Много продукти носят поразителни послания за предполагаемите им здравословни характеристики, които са в противоречие с четенето на буквата pe. Прочетете още
От известно време експертите съветват избора на пълнозърнести въглехидрати, когато се храните здравословно. Да видим какво се различава. Прочетете още
Начало/Хранене/Макароните с бобови растения не могат да липсват във вашата килера!
Любител ли сте на макарони, но ограничете консумацията им поради ниската им хранителна стойност? Присъединете се към тези, които залагат на макаронени изделия от бобови растения, за да се погрижат за диетата си, без да жертвате едно от любимите си ястия.
Бобовите растения са един от най-здравословните и най-плътни хранителни продукти там. Те имат нисък гликемичен индекс, много растителни протеини и много фибри . Без съмнение те са звездната съставка на средиземноморската диета, която може да се консумира както топла, така и студена. Сега, когато ястия като хумус се превърнаха в вкусна и здравословна опция за тези, които искат да се погрижат за диетата си или дори да отслабнат, защо да не опитате паста от бобови растения?
Какво носят макароните с бобови растения в кухнята ми?
Този вид паста се прави с брашно от бобови култури, тоест нахут, леща, боб или грах се смилат до получаване на брашно, от което се правят тези тестени изделия. Можете да го намерите в супермаркети и хранителни и диетични магазини. Тази паста осигурява голямо количество хранителни вещества, които вече съществуват в бобовите растения, като растителни фибри., което засища и допринася за подобряване на функционирането на храносмилателната система. Той също така осигурява растителни протеини, важно при диетата за отслабване и при веганската и вегетарианската диета. Протеинът помага за по-дълго засищане, като по този начин се избягва безразборната консумация на закуски. И накрая, бобовите растения, за разлика от рафинираните брашна и техните производни, имат нисък гликемичен индекс, т.е., освобождавайте енергия бавно, избягване на скок в кръвната захар, така че ще отнеме повече време, за да почувствате глад.