Артишок диета Просто ръководство - гладно
Артишок диета: най-известната диета за отслабване
Уча как се прави артишок диета, тайната диета, която знаменитостите използват от години, за да отслабнат! До 4 килограма само за една седмица!
Ако се чудите как се прави артишок диета и го следвайте идеално отдолу, имате всичко, което трябва да знаете.
Какво представлява диетата с артишок? 
The диета с артишок е форма на диета, която почти ви гарантира страхотно отслабване по много бърз начин.
(Ако търсите методи за отслабване, разгледайте нашата статия за отслабване с гладуване)
Едно от най-големите му предимства е, че наистина не бива да го следваме много по-дълго от седмица, тъй като се основава на поглъщането на артишок в повечето ястия и малко допълващи храни:
- Лесно спазване на диетата с артишок: 4 (1 е по-сложен и 10 по-лесен)
- Ежедневни калории: 1000 kcal приблизително.
- Ежедневни протеини: 25 - 40%
- Ежедневни въглехидрати: 40 - 65%
- Ежедневни мазнини: 10-20%