АНТИГАЦИОННИ ХРАНИ ЗА ГРИЖА ЗА КОЖАТА СИ - UNIK Health; Хранене
Храните против стареене могат да ви помогнат да се грижите за кожата и здравето си.
Следователно фразата "ние сме това, което ядем" Никой не се съмнява, тъй като развитието на някои заболявания се ускорява от небалансирана диета и нездравословни навици. Тези вредни навици причиняват оксидативен стрес, който засяга нашето здраве, а също и състоянието на кожата ни.
Свободните радикали причиняват разграждане на протеините, които предпазват кожата и а намалено производство на колаген, еластин и хиалуронова киселина. В резултат на това има загуба на стегнатост, еластичност и хидратация, което се проявява в появата на бръчки.
The антиоксидантни храни те противодействат на оксидативния стрес, който тъканите понасят и който малко по малко ги възпалява и уврежда. Поради тази причина е от съществено значение да включим в диетата си някои така наречени супер стареещи храни, източник на множество полезни свойства за нашето тяло и разбира се, за нашата кожа.
АНТИГАЦИОННАТА ХРАНА
A хранене против стареене трябва да включва пресни храни, зеленчуци, бобови растения и риба. Следвайки тези указания, ще можете да включите в диетата си храни, които са истински съюзници за вашата кожа и за вашето здраве като цяло.
Зеленчуци: маруля, зеленчуци, грудки. Важно е да включите зеления цвят във вашите ястия, защото хлорофилът е антиоксидант, богат на каротеноиди и отлично почистващо средство.
Зеленчуци: леща, нахут, боб, боб, грах ... са източник на здравословни мазнини за тялото, които могат да помогнат за предотвратяване на метаболитни заболявания,
Суперхрани: какао, акаи, куркума, джинджифил, конопени семена, кейл, наред с други, са изключителни храни, които е важно да включите и в нашата диета. Суперхраните са храни, които поради своите антиоксидантни и антистареещи свойства укрепват защитните сили и ви поддържат млади отвътре и отвън.