Антиейдж, как се постига по естествен път
Най-добрата диета против стареене
Първото нещо, което бих искал от всички вас е, че след като прочетете заглавието на този пост, забравяте думата „Диета“, която никога не използвам, защото тези от вас, които ме следват, вече знаете, че нищо не ми харесва тъй като има само по себе си отрицателен заряд, ограничение и тъй като никоя конкретна диета не работи в дългосрочен план, въпреки че почти всички здравни специалисти все още говорят за тях във всички медии и в консултации.
Но в този случай, както в случая със „Средиземноморската диета“, ако ви бях поставил „Диета против стареене“, много от вас нямаше да знаят за какво имам предвид, тъй като първото му име е такова, „Диета против стареене или против стареене", Което звучи по-скоро„ модно "или" готино ".
Изследванията в областта на стареенето нямат за цел да открият елексира на вечната младост, а да направят старостта ни по-здрава и да увеличат броя на годините, в които живеем, без да развиваме болести.
„Не става дума за това да нямаш бръчки или да живееш сто години на всяка цена, но за удължаване на живота без болест ".
Търсенето на този "извор на младостта" винаги е било желание на простосмъртните и всъщност всеки ден се появяват все по-луксозни клиники за "стареене", в различни части на нашата география, които след като вземат почтено количество "пари" и много тестове и лечения винаги стигат до едно и също заключение.
Здравословният начин на живот е най-добрата терапия против стареене, и се състои от две основни изисквания.
1. Балансирана и разнообразна диета, внасяща както броя на калориите, така и техния произход.
две. И не бъдете заседнал.
Но тъй като тези клиники струват много пари и те ги „украсяват“ много добре, мнозина идват при тях убедени, че ще се случи чудо, което ще продължи.
Те могат да си тръгнат напълно подмладени и с "включените батерии", но като хапчето срещу нежелание Той все още не е изобретен, ако не следвате оттук нататък посочените указания, ще се върнете след повече или по-малко време към първоначалната ситуация.
Въпреки че предписват арсенал от антиоксидантни хапчета, е известно и доказано, че тези антиоксиданти са много по-ефективни, когато са в естественото си състояние, тоест вътре в самата храна, отколкото в тези, които се манипулират или обогатяват.
Тъй като природата е много мъдра, тези антиоксиданти, както и техните витамини и минерали, се разпределят в естествените храни, в правилната пропорция и разнообразие.
Те могат да предписват добавки като Коензим Q10 което според Efsa, безполезно е, освен понякога да се създават странични ефекти, или съвпада както при тананикането „От памет“, когато една сардина има 90 пъти повече фосфор, отколкото капсула, или с други думи дори по-графично, това 1 единична сардина съдържа повече фосфор, отколкото 3 кутии "De Memory" както е обяснено подробно от учения и доктор по биохимия Жозе Мануел Лопес Николас.