Как диетата влияе върху стареенето на кожата

Сряда, 01 март 2017 г. - 14:02

върху

26 547 публикувани новини

Кожата е най-големият орган в тялото. Сред основните му функции е да ни предпазва от външни агенти, така че е жизнено важно да направим всичко възможно да се погрижим за това. Въпреки че стареенето е неизбежно, възможно е да се извършват поведения, които помагат да се намалят ефектите от този процес.

Както заяви Палома Корнехо, член на Испанска академия по дерматология и венерология (AEDV), „в допълнение към хронологичното стареене, при което клетъчните функции намаляват и обновяването на кожата се забавя, основната причина за стареенето на кожата е слънчевата радиация. Към всичко това трябва да се добави и агресията, произведена от тютюна, стрес, лоша диета и липса на хормони ”:

Едно от поведенията, които можем да променим, за да подобрим външния вид на кожата, е храненето. Cornejo е ясно, когато се отнася до диетата и нейните ефекти върху дерматит: "има много връзка между храненето и кожата, тъй като това последният се нуждае от протеин, за да образува колаген и еластин, мастни киселини за клетъчните мембрани, витамини С и Е като антиоксиданти; в допълнение към хидратацията, защото се нуждаем от вода, за да придадем на кожата твърдост и да елиминира токсините ".