5 хранения под 200 калории

Този път искаме да подкрепим здравословното хранене и за това споделяме 5 хранения с по-малко от 200 калории, които можете да разпръснете във вашата закуска или вечеря, за да компенсирате тези ястия, при които сте приели допълнителни калории. Опитайте ги!

по-малко калории

Крем от карфиол Необходими са ви само 20 минути, карфиол, мляко, индийско орехче, босилек и сол на вкус, за да приготвите вкусен крем. Започнете с почистване на карфиола под течаща вода, подсушете с чиста кухненска кърпа и нарежете на ситно. Гответе млякото със сол и настърганото индийско орехче на вкус. Когато заври, добавете карфиола и гответе на умерен огън. Свалете от котлона и преминете през миксера, докато получите фин крем. Поправете солта и украсете с лист босилек.

Мексикански мини-пици Много мексиканска закуска с минимални калории, идеална за среща. Ще ви трябват 2 препечени филийки, 2 супени лъжици извара с ниско съдържание на мазнини и отгоре с лъжици сос. За да добавите пикантност, изберете пикантен или лют сос. Най-хубавото е, че има само 98 калории!