Animal Flow тренира, като имитира движенията на животни
Сред многото нови тенденции в тренировките, които можем да открием във фитнес залите и онлайн, има една, която привлича вниманието на много фенове на фитнеса от дълго време: ние говорим за Животински поток, тренировъчна система, създадена от Майк Фич и базирана на обучение с телесно тегло, в което имитират се движенията на различни животни.
Animal Flow е тренировъчна система, която се основава на свободното движение на тялото ни в трите измерения на пространството, използвайки собственото ни телесно тегло като инструмент за обучение за подобряване на нашата сила, подвижност на ставите, нашата гъвкавост и контрол върху тялото и координацията. Не можете ли да си представите как може да бъде клас от този тип обучение? Вътрешно видео!
В сесиите на Animal Flow вие работите през повечето време в четворно (ръце и крака, отпуснати на земята), откъдето се раждат различните движения, имитиращи позите на различни животни.