Искам да танцувам, неговите ползи за здравето

ползи здравето

Знаете ли, че танците имат много ползи за здравето? Освен това, като забавен начин за упражнения, ползите са безброй:

Редовната му практика, съчетана с други здравословни навици като отказване от тютюнопушенето, намаляване на приема на сол и мазнини, увеличаване на приема на фибри и умерена консумация на алкохол представляват здравословна формула, особено за възрастните хора.

Какъв танц да практикувате? Почти всички танцови модалности са от полза, тъй като включват доброволно движение на части от тялото в ритъма на музиката. Но ние ще коментираме някои често срещани модалности: