АНАНАСОВА ДИЕТА 【2019】 Загубете 3 KILOS САМО ЗА 5 ДНИ!
С ананасовата диета можете бързо да се отървете от няколко килограма тегло на седмица, това е много лесен начин да отслабнете и да контролирате апетита си, като избягвате нездравословни храни.
Като доста ограничителна диета няма да можете да го правите повече от пет или шест дни, без да изпадате в проблеми със здравето, но от своя страна е доста ефективен, тъй като ананасът има много хранителни вещества с ниско съдържание на калории.
Въпреки че е силно критикувана диета, ананасовата диета определено може да ви помогне да детоксикирате тялото си и да загубите няколко килограма по пътя. Този тип диета се препоръчва да се прави временно, например за два или три дни в месеца. Много хора го използват, когато имат специално събитие (сватба, рожден ден, лятото) и искат да отслабнат бързо и лесно, но лекарите не препоръчват това да се прави многократно, тъй като може да причини проблеми в стомаха ни поради ниското количество храна.
Ако нямате здравословни проблеми, диетата с ананас е безопасна, като следвате тези инструкции и стига да се придържате към препоръчания период от дни. Препоръчително е всички диети да бъдат под наблюдението на специалист, като диетолог или семеен лекар.
Как ананасът действа в диетата?
Тази диета е разработена от Joann Metzger. Според него след създаването на този метод той е отслабнал с 20 килограма само за 6 седмици, ял е ананас и е добавил някои варианти като ананас и риба тон.
Най-общо казано, цял пресен ананас трябва да се яде първия ден. Ананасът трябва да се яде на порции през целия ден, като в същото време трябва да се пие много вода, за да се елиминират задържаните течности.
Ползи от ананас
Той има много малко калории, но високо съдържание на вода и фибри, така че ще ходите до тоалетната много пъти, тъй като тя действа диуретично и детоксикиращо. Ананасът действа като детоксикатор, тоест пречиства тялото от токсини и опасни вещества, натрупани с течение на времето, резултат от лош хранителен навик.
Много е добре да се борите със задържането на вода в тялото си, както и с целулита в краката си, тъй като сте много богати на вода (около 90% от ананаса е вода) помага да се генерират червени кръвни клетки, които осигуряват кислород на мускулите.
100 грама ананас са еквивалентни на приблизително 40 калории, но практически нямат мазнини. Плодовете трябва да се консумират, когато са узрели и свежи и винаги ги дръжте в хладилник. Цветът на ананаса трябва да бъде между жълт и оранжев, когато плодовете са в оптималното си състояние за консумация. Препоръчително е да консумирате прясно нарязания, така че витамин С да остане непокътнат.
Диета с ананас и риба тон
Както вече ви казахме, много е важно да не правите тази диета повече от 5 дни подред, тъй като това може да има отрицателен ефект върху тялото ви. Не забравяйте, че тази диета се прави за поводи. Като сватба или специално събитие.