Ана Изабел Делгадо Йога има много предимства, тя ви помага да контролирате тялото си и дишането си
Той отвори врати преди три години във Валдепеняс, но вече се превърна в еталон във въздушната йога, единственото заведение, което предлага тази модалност в града. Говорим за Аша Йога, йога център, който предлага интегрална йога и интегрална йога с люлка или въздух, в допълнение към йога за деца. И това е, че практикуването на йога води до многобройни ползи за физическото и психическото здраве, както ни уверява ръководителят на Аша Йога в това интервю, Ана Изабел Делгадо.
От колко години е отворена Аша Йога?
Отворен е от три години. Това щеше да е четвъртата година.
Какво е Аша йога?
Аша Йога е йога център, от който участват много съмишленици, които искат да се занимават с йога, да живеят йога, всеки със своето темпо. Това е център, в който преподаваме интегрална йога и интегрална йога с люлка. Помагаме си от люлката да направим няколко асани, които струват повече на пода. Помага ви да го изработите и да задържите малко по-дълго в тази поза или асана.
Какви йога модалности преподавате?
В момента имаме йога за деца, интегрална йога и въздушна йога. Последните две са смесени в класове. И обикновено има класове, където има само въздушна йога.
Една от характеристиките ви е въздушната йога. Как е?
Люлката е инструмент, който ви помага да подготвите асаната по-безопасно, поддържа повече теглото ви и не е нужно да носите толкова голяма тежест на крака или ръката си. И ви помага да издържите тази асана по-дълго. Тогава има асани, които не могат да се правят на земята, те могат да се правят само с въздушна йога. Така че те имат предимство от подовите класове, но тъй като главата не почива на пода, собственото тегло кара гръбначния ви стълб да се разтяга и междупрешленните дискове се разширяват, така че има много предимства.