Аминокиселини - карнитин

Започнете
/>
Хранене
/>
Хранителни добавки
/>
Аминокиселини
/>
Карнитин

Карнитин

Това е аминокиселина, която се среща естествено в бъбреците и черния дроб, която помага на тялото да преобразува мазнините в енергия и обикновено се съхранява в мускулите, сърцето, мозъка и сперматозоидите.

Карнитинът е преносител на мастни киселини (липиди) до митохондриите, който е отговорен за производството на енергия в клетката, но също така е мястото, където тези мастни киселини се превръщат в енергия. За да се гарантира, че карнитинът извършва работата, която ни интересува (транспортирането и последващото изгаряне на мазнини), е от съществено значение да се извършва физическа активност с подходящ интензитет и продължителност, за да се подпомогне мобилизирането на мастни киселини, в противен случай карнитинът не би го изпълнил функцията, която ни интересува. Следователно, в случай на консумация на карнитинови добавки с цел отслабване или изгаряне на мазнини, приемането на споменатата добавка трябва да се комбинира с практикуването на спортни дейности.

Определение

Карнитинът е аминокиселина, отговорна за транспортирането на мастните киселини в клетките с цел разпределяне на енергията. Това е основна аминокиселина за човешкия живот, тъй като е много важна за развитието на мускулните влакна и компенсирането на процента мазнини в тялото. Карнитинът е молекула, произведена от самото тяло, но може да бъде синтезирана и в лаборатория.

Тъй като карнитинът ускорява изгарянето на мазнини, за да се използва като енергиен източник, спестявайки гликоген и подобрявайки издръжливостта и способността за упражнения, той е аминокиселина, широко използвана от спортистите, но може да бъде ефективна и в случай на диети за отслабване.

Характеристика

По принцип, както бе споменато по-горе, карнитинът се откроява като молекула, която благоприятства производството на мускулна енергия и помага при спортна резистентност. Също така е вещество, използвано за лечение на проблеми с умората, диети за отслабване и интензивни планове за обучение.

Най-изявените свойства на карнитина са:

Лечение на сърдечно-съдови и бъбречни заболявания.
Намалете холестерола.
Подобрете хроничната умора.
Повишете физическите и спортните постижения.
Той благоприятства мобилността на спермата.
Помощ при Алцхаймер и забрава при възрастни хора.
Използва се в случаите на диабет.
Увеличава създаването на мускулна маса.
Помага за намаляване на болката и забавяне на развитието на болестта на Пейрони.
Може да помогне за подобряване на симптомите, свързани с намалени нива на мъжки хормон или тестостерон.
Помага за намаляване на симптомите на ангина пекторис и подобрява способността на хората с разстройство да спортуват без болка в гърдите.
Подобрява качеството на живот след инфаркт, въпреки че не всички изследвания подкрепят тази теория.