Алиментаци; n, диета и хранене; n за камъни в ri; тези NIDDK

Мога ли да помогна за предотвратяване на камъни в бъбреците, като променя това, което ям или пия?

Пиенето на достатъчно течности, особено вода, е най-важното нещо, което можете да направите, за да предотвратите камъни в бъбреците. Освен ако нямате бъбречна недостатъчност, много здравни специалисти препоръчват да се пият шест до осем чаши от 8 унции всеки ден. Говорете със здравен специалист за това колко течност да пиете.

Проучванията показват, че планът за хранене DASH може да намали риска от камъни в бъбреците. DASH е съкращението от „Диетични подходи за спиране на хипертонията“ (което означава „диетични подходи за спиране на хипертонията“). Научете повече за диетата DASH. две

Някои проучвания показват, че наднорменото тегло увеличава риска от камъни в бъбреците. Диетолог или диетолог може да ви помогне да планирате хранене, което да ви помогне да отслабнете.

Типът бъбречен камък, който имах, влияе ли върху избора ми на храна?

Да, ако и преди сте имали камъни в бъбреците, попитайте вашия медицински специалист какъв тип камъни сте имали. В зависимост от вида на камъка, който имате, можете да предотвратите бъдещи камъни в бъбреците, като промените количеството на натрий, животински протеини, калций или оксалат в храните, които ядете.

Може да се наложи да промените това, което ядете и пиете, ако имате някой от следните видове камъни в бъбреците:

Диетолог, специализиран в профилактиката на камъни в бъбреците, може да ви помогне да планирате хранене, за да предотвратите камъни в бъбреците. Намерете диетолог, който може да ви помогне.

Калико-оксалатни камъни

Намалете оксалат

Ако сте имали калциев оксалатен камък, може да се наложи да избягвате следните храни, за да намалите количеството на оксалат в урината си:

ядки и ядки или продукти от сушени плодове
фъстъци (или фъстъци), които са бобови, а не ядки и са с високо съдържание на оксалат
ревен
спанак
пшенични трици

Попитайте медицински специалист какви други източници на оксалат има и колко оксалат трябва да има в това, което ядете.

Намалете натрия

Шансът ви да получите камъни в бъбреците се увеличава, когато ядете повече натрий. Натрият е част от солта. Много консервирани и пакетирани храни и бързи храни имат натрий. Много подправки, превръзки и меса също го имат.

Попитайте медицински специалист колко натрий трябва да бъде в това, което ядете. Вижте съвети за намаляване на приема на натрий.

Ограничете животинските протеини

Храненето с протеини от животни може да увеличи шанса Ви за камъни в бъбреците.

Здравен специалист може да Ви инструктира да ограничите приема на животински протеини, включително:

месо, пиле и свинско месо, особено карантия
яйца
риба и миди
мляко, сирене и други млечни продукти

Дори ако трябва да ограничите количеството животински протеини, които ядете всеки ден, трябва да сте сигурни, че получавате достатъчно протеин. Помислете дали да не замените някои от животинските протеини в типичната си диета с боб, сух грах и леща. Това са растителни храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на оксалат.

Попитайте здравен специалист колко протеини трябва да ядете общо и колко трябва да идва от животински или растителни храни.

Вземете достатъчно калций от храната

Въпреки че звучи така, сякаш калцият е причина за калциевите камъни, не е така. В правилните количества калцият може да блокира други вещества в храносмилателния тракт, които могат да причинят камъни. Попитайте медицински специалист колко калций да консумирате, за да предотвратите образуването на повече калциеви оксалатни камъни и за изграждане на здрави кости. Препоръчително е да набавяте калций от храни с ниско съдържание на оксалат и от растителен произход, като сокове, зърнени храни и хляб, обогатен с калций; някои видове зеленчуци; и някои видове боб. Попитайте диетолог или друг медицински специалист кои храни са най-добрите източници на калций за вас.

Каликофосфатни камъни

Намалете натрия

Вероятността от камъни в бъбреците се увеличава, когато консумирате повече натрий. Натрият е част от солта. Много от консервираните и пакетираните храни и бързите храни имат натрий. Много подправки, превръзки и меса също го имат.