Ами ако ядете банан всеки ден

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The живовляк Това е плод, който може да се яде на закуска или обяд и който лесно се комбинира с други храни.

всеки ядете

Експертът по хранене Фернанда Алварадо посочва, че яденето на 2 порции (100 калории) от този плод на ден ще ви даде множество Ползи.

Според сайта за добро хранене, освен че са евтини, те са богати на въглехидрати (захари), имат и голямо количество калий и стимулират елиминирането на задържаните течности в организма.

Какво още, бананът има храносмилателни ензими, които помагат да се разгради всичко, което ядете и пиете на малки молекули.

Този плод съдържа амилаза, която е необходима за разграждането на нишестето (макаронени изделия, картофи или хляб) и е богата на малтаза, която е ензим, който разгражда малтозата, която е захарта в царевичния сироп или бира.