Алтернативни диети на диетата Dukan Teinteresa
25 януари 2012 г. От www.teinteresa.es
Въпреки голямото притегляне на известната диета на Дюкан има много други алтернативи за отслабване, също толкова валидни или дори по-добри.
Когато обмисляте диета, трябва да го разберете този представя две различни времена. Първата половина на загуба на тегло и второ време за поддръжка от това ново тегло.
Отслабването при човека, който наистина мисли за това, не е трудно. Пациентът знае това това е конкретно време на недостиг, което ще получи добре дошла награда, когато проверите резултатите. Но тайната на най-добрите диети не се състои в рязкото отслабване на определено тегло, а в образова пациента в здравословни начини на хранене и живот.
Най-лесната и образователна диета е яжте всичко, но по-малко и бягайте повече. Тази максима, която преследват лекарите, е трудно да се предаде на пациента, който не разбира защо трябва отделете време да отслабнете и да работите усилено, за да го постигнете. Именно възпитанието на тялото и придобиването на по-здравословен начин на живот води не само до загуба на тегло, но и до поддържане на тази нова ситуация.
В тази малка статия предлагам проста диета, която основно следва този пример. Във всеки случай а адекватни аеробни упражнения за всеки човек, придружаващ приема, за да се постигне контрол на теглото и поддръжката му. Необходимо е да се помни, че се търси не само намаляване на теглото, но и по-добра диетична хигиена.