Алкална диета защо е толкова модерна и какви са ползите от нея
„Нека храната да бъде вашето лекарство, а вашето лекарство - вашата храна“, каза Хипократ. Ето за какво е известната алкална диета, да превърнете храненето в процес, който лекува тялото ви и на който можете да се насладите.
Този хранителен план има за цел хората да намалят консумацията на кисели храни и привилегия на тези, считани за алкални. По този начин рН на организма се регулира и функцията на всеки орган се засилва до максималната си експресия.
В това оспорвано състезание за алкални храни срещу киселини, тези, които трябва да преобладават в менюто, са ядките и всичко, което е зелено. От своя страна, захарта и вредните мазнини трябва да бъдат забравени.
Алкална диета за регулиране на рН
Алкалната диета има фундаментална философия, която казва, че когато клетъчната среда е кисела, тялото може да страда от много заболявания и здравето му се влошава. В алкална среда, от друга страна, организмът би бил в най-доброто си състояние.
- На скалата на рН 15 са нивата, които отличават състоянието на организма.
- Това измерване варира от 0 до 14, а 7 е неутралното състояние.
- От 0 до 6, стойностите на киселинността са високи; от 8 до 14, алкалното ниво достига своя максимален израз.
По този начин, поддържането на регулирано рН е жизненоважно за развитието на нашите способности. Този фактор влияе пряко върху кръвното налягане, метаболитните и дихателните процеси и поведението на кръвоносните съдове.
От друга страна, алкалната диета регенерира тъканите и обезвъздушава тялото. В допълнение, той връща минералите и хранителните вещества, които тялото ви спря да получава дълго време.
Организмът в дисбаланс
Когато киселите храни преобладават в диетата, има много последици, за които може да се съжалява през годините. Например, умората и чувството за умора ще бъдат много по-силни и досадни, и тялото може също да има проблеми с усвояването на минерали и хранителни вещества и регенерирането.
Обществото подтикна ли ни към "ацидоза"?
С постоянното информационно бомбардиране, което извършват рекламните медии, много от стратегиите имат привилегировани храни, които причиняват вреда.
Продуктите от животински произход с рекламно присъствие в медиите стават все по-често. Месото, птиците, яйцата, млечните продукти, брашното и захарта съдържат високи нива на киселини. Напротив, пресните зеленчуци нямат толкова силно медийно въздействие. Ти избираш!
Продукти, които причиняват рН киселинност
Има различни продукти и храни, които предизвикват различни заболявания, които бавно ни увреждат. Например, лекарствата са киселинни генератори. По същия начин подсладителите, които някои избират да изхвърлят захарта, също причиняват щети, образувайки частици с екстремни нива на киселинност.
Като цяло, както вече обяснихме, кисели храни са: месо, зърнени храни, бобови растения, пиле, риба и яйца. Ето защо едно от най-добрите решения, които можете да вземете в живота си, е незабавното коригиране на дисбаланса на pH.