Алкална диета ® - разрешени рецепти, меню и храни; 2017 г.
Как можете да отслабнете с алкалната диета?
The алкална диета обръща специално внимание на храните, които ядем. Не от гледна точка на това дали ще ни накарат да наддадем или да отслабнем, а от гледна точка на това как влияят на здравето ни.
Този тип диета се основава на убеждението, че трябва да постигнем киселинно-алкален баланс в нашата прием на храна (зеленчуци) в сравнение с киселинните видове (захари и брашна, сладкиши, мазнини ...), тъй като според защитниците на този метод на хранене, консумацията на алкални храни и непосредственото им въздействие върху рН на нашето тяло (ниво на киселинност), Те предпазват ни от някои заболявания и подобряваме метаболизма си, освен че постигаме намаляване на теглото, ако случаят е такъв.
Колко пъти сме чували фразата „Ние сме това, което ядем“? Е, този израз има смисъл повече от всякога в този контекст.
Каква е алкалната диета?
Знаем, че здравето на нашето тяло зависи от това как се храним. Следователно, лошата диета е синоним на страдание от някакво заболяване, докато балансираното хранене ще ни предпази от болести.
По този начин същата тази предпоставка се основава на алкалната диета като се има предвид, че някои научни изследвания прогнозират, че сърдечно-съдовите, белодробните, бъбречните, мозъчните заболявания и дори ракът са по-склонни да се развият в тяло с висок процент на киселинност, отколкото в по-алкално тяло.
The рН на нашето тяло, или това, което е същото, нивото на киселинност на нашето тяло се измерва по скала от 0 до 14. От 0 до 7 ще се счита за кисело тяло, докато от 7 до 14 би било алкално. За да търси баланс, алкалната диета избира диета, базирана на плодове и зеленчуци, като оставя настрана червено месо, свинско, птиче месо и др. както и млечни. Разбира се, мазнините и захарите също са изключени от тази диета.
С този тип по-здравословна диета ще можем да детоксикираме тялото си на първо място. И ще го направим чрез урина. Това ще бъде по-течно и алкално, което ще благоприятства елиминирането на токсините в същото време, че ще ни предпази от всякаква инфекция в бъбреците. И второ, тъй като сме изключили тези мазни продукти от нашата диета, теглото ни ще намалее.
Алкалната диета дава предимство на плодовете и зеленчуците в ущърб на нездравословната храна и прекалено рафинираните продукти.
Очевидно е, че ако нашата диета се основава на културата на ядене на готови ястия, пържени картофи навсякъде, червеи, шоколадови блокчета с бисквитки и карамел, огромни порции сладолед и т.н., ние ще отслабнем много, ако променим нашите навици и възприемане на стил по-алкален живот.
Ако, от друга страна, начинът ни на хранене е повече или по-малко приличен, дори ако винаги грешим малко, за да задоволим желанието си, това намаляване на теглото ще бъде по-малко, но ще продължи да бъде, тъй като зеленчуците имат нисък калориен прием.
Мнения за практиката на алкалната диета
Кой изпълнява този тип диета на основата на алкални храни се дължи на основната идея за необходимостта от ускоряване на метаболизма, за да се загуби това допълнително тегло.
Както при всички диети намираме мнения за това, и в този случай и за да затвърдя предимствата на това, ви казвам как един потребител беше много щастлив да прави алкалната диета, тъй като след няколко опита и без да намери резултата, който търсеше, тя беше загубила малко воля за започване на нов начин на хранене. Уморена от опити и опити, тя намери идеалната си диета в това.
Защо? може би се чудите, тя сама ни казва:
"След като търсих много и попитах няколко диетолози, реших да опитам последната диета, която ми казаха, защото проблемът ми беше бавен метаболизъм и не можах да получа нищо друго, освен да гладувам с другите.
В това те ми обясниха, че с изключение на преработените продукти и храни, както при повечето диети и млечни продукти, не би трябвало да премахвам повече групи храни, нещо, което след скорошното ми майчинство се радвам да знам. Намерих го много лесно, тъй като основната основа е да включите храни в менюто си с висока алкална стойност и да не изключвате такива.