Това е минималният брой калории, които трябва да консумирате на ден, за да сте здрави - El Periscope

ПРЕДЛОЖЕНИ БЕЛЕЖКИ

Вече са в Буенос Айрес! UC ще играе с тази формация срещу Велес Сарсфийлд

Историческият аржентински играч поздрави Чили след победата за одобрение

Джулиен Рамирес беше доволен от първата си карта Colo Colo във FIFA 21

Бивш служител на Минсал: „Те ни помолиха да манипулираме базата данни“

Това е скандалната сума пари, изплатена над 42 държавни служители, открити от Сената

Валдемар Мендес и Мигел Пинто като начални: "Няма да се изненадате да играете Либертадорес"

Неистовата реакция на син фен на гола на Паредес, който стана вирусен

Феновете на Colo-Colo правят Leo Valencia pebre след superclásico

Яростната защита на Клаудио Борги на Браян Кортес: "Не видях големи проблеми за него"

Формула 1: Верстапен доказва, че Мерцедес може да бъде победен, като взе GP за 70-годишнината

Много хора се обръщат към ограничителни диети, за да отслабнат, без да знаят, че тялото се нуждае от минимум калории, за да функционира добре през деня.

това

За да поддържаме идеално тегло и здраво тяло, от съществено значение е да знаем нивото на основния метаболизъм (BMR), за да организираме по-добре храната и диетата си. Но преди да стигнем до тези данни, трябва да обясним други концепции.

Първо ще се обърнем към основния метаболизъм, който се определя като енергията, от която тялото ви се нуждае, за да оцелее, изпълнявайки основни функции, като дишане, изпомпване на сърцето или дори мигане. От своя страна, основният метаболитен процент е изчисляването на минималните калории, необходими на човек, за да изпълнява тези основни функции.