Ползите от ананаса, които трябва да знаете

Ананасът е засищащ, чудесен съюзник в храносмилането, богат на витамини и минерали и нискокалоричен

@abc_familia Актуализирано: 05/02/2019 01: 26ч

ползите

Свързани новини

Екзотичността, красотата и гъвкавостта му правят ананас безпогрешен плод, ценен заради вкуса и оригиналния щрих, който внася в ястията, но е и плод с хранителни свойства и ползи, който има перфектен баланс между фибри и калории и съдържа ензими, минерали, основни витамини и висок процент вода, според д-р Mª Ángeles López Marín, директор на медицинския център в Русиньол.

„Плодовете са съществена част от диетата и трябва да бъдат включени в ежедневното меню, тъй като човешкото тяло се нуждае от витамини и минерали, които те осигуряват“, казва д-р Лопес Марин. Не напразно експертите съветват да консумирате по пет парчета плодове на ден. В рамките на тази обща препоръка експертът подчертава свойствата на ананаса, който включва, наред с други, следните ползи за здравето:

Съдържа бромелаин

Бромелаинът е ензим, който има положителен ефект върху храносмилането, позволявайки разграждането на протеините, благодарение на увеличаването на производството на стомашни сокове и с антицелулитен ефект поради стимулиращото му действие върху микроциркулацията.

Със защитни витамини

Витамини като витамин С присъстват в ананаса, идеално за предотвратяване на настинки и настинки; съдържа също витамин А, В и фолиева киселина, макар и в по-малки количества.