Акупунктура и затлъстяване - Clínica Beltrán Carrillo

Затлъстяването е все по-често в нашето общество поради социалните промени, които предполага развитието. Животът става все по-заседнал, а храната все по-енергична. Всичко това означава, че енергийният баланс на хората е по-често положителен, вместо балансиран, което неминуемо води до наднормено тегло. Въпреки че биологията на регулирането на телесното тегло е сложна, окончателното телесно тегло е резултат от енергийния баланс, произтичащ от изгорената енергия и погълнатата енергия. За да отслабнете, е неизбежно да се обърне енергийния баланс, така че това трябва да бъде отрицателно достатъчно дълго, за да "изгори" излишната енергия, съхранявана в отделението за мазнини на индивида с наднормено тегло.

clínica

За да отслабнете безопасно и ефективно трябва да бъдат изпълнени следните точки:

  • Балансирана диета: Всички диети трябва задължително да поддържат повече или по-малко фиксирана връзка между дела на енергията, осигурен от различните макронутриенти (въглехидрати 50 - 60%, липиди 20 - 30% и протеини 10 - 20%). Всички тези диети, които нарушават този баланс, са опасни за здравето.
  • Хранителна диета: храната осигурява 40 хранителни вещества (макро и микроелементи), които са необходими за правилното функциониране на тялото. Хранителните дефекти водят до органични структурни провали.
  • Диета с достатъчно калории: енергийното съдържание на диетата трябва да е по-малко от изгорената енергия, ако искате да отслабнете. Няма доказателства, които да предполагат, че изключително модифицирането на състава на диетата оказва влияние върху теглото.