Post Express Моята здравословна диета за седмицата - Олга Сицилия
Здравейте в неделя! Днес публикувам тези красиви снимки, които намерих чрез Pinterest и те ме доведоха до този блог, за да публикувам здравословно седмично меню. Аз също започвам тази диета, но, признавам, тя няма да продължи дълго, защото в сряда изчезвам ... Надявам се да ви хареса и това ви вдъхновява за различните ви ястия през следващата седмица. Бих се радвал да знам какво мислите! Благодаря ви много за вашите коментари!
Понеделник:
Закуска: Зелен чай + 1 мандарина портокал + 1 тост от спелта със слой прясно сирене или%
В средата на сутринта: 1 банан
Храна: Зелен боб с моркови и сотирано твърдо сварено яйце. Ял ли си някога това? Ако искате мога да ви кажа моята рецепта ...
Снек: кисело мляко 0%
Вечеря: Зеленчукова супа, доматена салата с чесън и филета пилешки гърди на скара.
Вторник:
Закуска: Зелен чай + 1 тост с леко сладко.
Снек: плодова салата със сок от 1 портокал.
Храна: Нахут със спанак, чесън и доматен сос.
Снек: 1 ябълка с чаена лъжичка фъстъчено масло.
Вечеря: Салата с натурална пуйка, прясно сирене и орехи.