Акупресурата облекчава тревожността при диета
Треньорът по красота Cuca Miquel ни помага да бъдем по-красиви всяка седмица.
Акупресура е техника на традиционната китайска медицина, която лекува заболявания или здравословни разстройства.
На Запад има все повече последователи за облекчаване на тревожността и стресовите разстройства. Изправянето пред диета за отслабване може да предизвика безпокойство, разочарование и отчаяние, особено когато след положените усилия възвърнете теглото си.
Успехът на добрата диета не е самата диета, а как се справяме с нея. Трябва да разберете това загубата на тегло трябва да бъде част от здравословния начин на живот и само от спокойно и спокойно емоционално състояние е възможно да се приемат нови навици, които трябва да издържат.
Ще ви обясня как да изпълнявате акупресурни техники, така че да можете да изпълнявате у дома със свое собствено темпо, така че да успокоите безпокойството, причинено от диетата.
Акупресурата се състои в оказване на натиск с пръсти върху определени точки на тялото ни и това според традиционната китайска медицина са меридиани, през които протича енергия.
Те са точки на нервни и енергийни връзки и които освен за облекчаване на болката, стимулират правилното функциониране на органите.
С тази техника можете да помогнете да контролирате чувството на глад и да увеличите метаболизма.
Намерете тихо място в къщата, отпуснете се, дишайте дълбоко и се съсредоточете върху „тук и сега“.
Поставете палеца на предната част на ухото, прилагайте постоянно средно налягане за 2-3 минути.
Сега, поставете пръста си в точка, разположена между горната устна и носа, в субназалната бразда, трябва да го натискате за 5 минути, когато почувствате глад или тревожност.