Безплатни мобилни приложения за преброяване на калории 2020
Създадено от: Дъгленис Родригес
Здравословният начин на живот започва с правилно и здравословно хранене и преброяването на консумираните калории е практика, която може да ви помогне да контролирате излишъците или недостатъците в храненето си.
На първо място, когато сте на план за отслабване или наддаване, знанието за калориите в храната, която ядете, е един от най-важните въпроси за избягване на консумацията на прекалено калорични храни.
Според проучвания хората, които проследяват калориите, ядат достатъчно и могат да поддържат теглото си дългосрочно. Днес това наблюдение е изключително лесно благодарение на технологиите, предлагани в тази област.
Какво ще намерите в този пост?
Най-добрите приложения за измерване на калории безплатно 2020 г.
MyFitnessPal
MyFitnessPal е едно от най-успешните приложения за преброяване на калории според много експерти. Приложението проследява консумираните калории и изчислява колко трябва да консумирате ежедневно.
Той също така включва добре проектиран дневник за диета и упражнения. На главната страница на приложението можете да видите дневните си калории. Освен това началната страница показва какво сте изгорили по време на тренировка, заедно с препоръчителния дневен прием.
Ако използвате стъпков тракер, MyFitnessPal може да се синхронизира с вашето устройство и да прехвърли данните ви за обучение. Това приложение следи развитието ви в съответствие с вашите цели и отправя предложение за форум за чат с подобни потребители.
Той също така предлага сайтове с истории за успех, рецепти и съвети. Освен това можете да намерите информация за опаковани храни с помощта на четеца на баркодове MyFitnessPal.
Въглехидратите, протеините и мазнините, които се консумират всеки ден, се показват графично в приложението. И сякаш това не е достатъчно, има база данни с 350 силови и кардио упражнения. Това е чудесна възможност за хранене и фитнес на едно място!
Загуби го
Ако просто искате да преброите калориите по прост начин, Lose It е друго лесно за използване приложение, което има ястия и програми за упражнения. Това приложение предлага персонализирани препоръки въз основа на вашето тегло, ръст, възраст и други цели.
Можете да видите на главния екран калориите, които записвате, според това, което сте посочили, че сте яли и има голяма база данни с храни. Също така е лесно да добавите нови храни и напитки към базата данни на приложението.
От друга страна, подобно на MyFitnessPal, е възможно да се получи информация за опаковани храни благодарение на баркод четеца. Това приложение графично ви показва загубеното тегло и дава съвети как да се подобрите според целите, които имате.
Той също така има някои страхотни премиум функции. Едно от тях е, че предоставя подробности за вашата хидратация, цикли на сън, телесни мазнини и др. Предлага се за Android и iOS.
Положителни страни:
- Той разполага с пълна база данни с храни с популярни ресторанти, супермаркети и маркови храни, всички от които са проверени от екипа от експерти.
- Позволява ви да задавате напомняния за записване на вашите ястия и закуски.
Отрицателни аспекти:
- Трудно е да се запишат домашни ястия или да се оцени тяхната хранителна стойност.
- Не проследява микроелементите.
FatSecret
Това е безплатна програма за броене на калории. Приложението съдържа информация като съдържание на храна, хранителни стойности, здравословни рецепти и графика на теглото. Позволява ви да преглеждате съдържанието на опаковани храни с четец на баркодове, както много приложения.
Началната страница съдържа общия прием на калории, въглехидрати, мазнини, разграждане на протеини за всеки ден и хранене. Той също така предоставя обобщение на калориите, които изразходвате всеки ден, и средната ви месечна стойност.
По този начин можете лесно да проследявате напредъка си. Той е под формата на социална мрежа, така че ви позволява да споделяте публикации с останалата част от общността. Можете да споделяте снимки на това, което ядете, мисли и, ако искате, напредъка си като цяло.