Ако се притеснявате за кръвното си налягане, направете си добра покрита сауна

Ново проучване показва, че редовното посещение на сауната може да намали риска от хипертония. Проблемът е, че те не са лесно достъпни.

Финландско проучване предполага това редовното посещение на сауната може да намали риска от хипертония.

добра

Изследването, публикувано в Американския вестник за хипертония,включва 1621 мъже на средна възраст с нормално кръвно налягане, които са проследявани средно 25 години. През това време 251 развиха хипертония.

В сравнение с тези, които съобщават само за една сауна на седмица или по-малко, тези, които са взели две до три сесии са имали 24 процента по-малко вероятно да имат хипертония, а тези, които посещават сауната четири до седем пъти седмично, намаляват риска си с 46 процента. Изследването контролира индекса на телесна маса, консумацията на алкохол, пулса в покой, пушенето, фамилната анамнеза за хипертония и други променливи.