Ако методът Sakuma промени живота ви завинаги, изчакайте, методът Hako пристигна, за да изглежда страхотно
Мари Кондо ни принуди да включим „разхвърлянето“ в живота си, методът Sakuma ни накара да включим „по-малко е повече“ в нашата тренировъчна програма. Сега има японска книга, която ни моли само за три минути на ден, за да покажем слаба фигура. Очевидно нека опитаме.
Откакто Мари Кондо се появи в живота ми, аз не само съм много по-щастлив, но и приложих нейната философия на практика с номинална стойност. Тя стяга багажа си, като навива дрехите, а не ги сгъва: по този начин влизат повече неща и нищо не се набръчква. Сбогувам се с предмети (умствено упражнение, което ви помага да бъдете благодарни), преди да се отървете от тях, когато те вече не са полезни в живота ми, или просто, когато спрат да ми доставят „радост“. Ако нещо вече не ви прави щастливи, най-здравословното нещо е да се сбогувате и да освободите място в живота си за това, което предстои, нещо, което можем да приложим и в личните отношения.
Накратко, откакто пристигна Конмари, аз и къщата ми бяхме по-щастливи. Хубавото на тази философия на живота е, че тя може да се приложи към всички аспекти на ежедневието, колкото и малки да са. Дори спорт. Това направи методът на Sakuma: приложи философията „по-малко е повече“ към тренировките, за да постигнеш по-добра версия на тялото си и много по-здравословна диета, като направиш малки промени.
Ето защо всеки път, когато някой сравнява a фитнес метод с кралицата на реда, в редакцията си поставяме ухото. И ние обръщаме внимание, много. Защото всичко, което улеснява (особено сега) ежедневието, е изключително добре дошло. И тази книга изглежда е ключът към молитвите на всеки човек, отвлечен от работа, на когото е трудно (вижте гореспоменатото) да направи свободно пространство за спорт всеки ден. Чакаща задача, да. Книгата (бестселър в страната Nippon) „Перфектно тяло за 3 минути: Тайната за подобряване на стойката и постигане на стройна фигура само с три минути на ден“ на японския Йоко Мизогучи Това е свещеният Граал, когато става въпрос за постигане на по-здрава стойка и по-дефинирано тяло. Официалното сбогуване (и без оглед) на гърбицата (или болката във врата), когато прекарвате повече от шест часа в гледане на компютъра на позиции, достойни за екзорсизъм, които биха накарали всеки, който вземе постурална хигиена Сериозно.