Аюрведа за отслабване
В случай на затлъстяване или наднормено тегло, можем да отслабнем по здравословен начин с балансирана натуропатично-вегетарианска диета. Отслабването със здраве е възможно и най-важното: можем да поддържаме постигнатото тегло постоянно. Сред добрите налични ресурси този път ще видим съветите на аюрведичната диета за отслабване.
Бланка Херп и Лора Торес
ТРЕВОГА И ХРАНАТА
В много случаи причината за затлъстяването е просто излишък от храна, който може да доведе до мания за ядене и това е може би най-трудното за коригиране. Първата стъпка в лечението за отслабване е да можете да следвате диетичните препоръки, т.е. първо да лекувате зависимостта от храната, ако тя съществува.
Хранителната тревожност или прекомерното желание за ядене може да се корени в определени телесни дисфункции, които променят връзката ни с храната като цяло и с някои храни в частност, без които не можем (захар, пшеница, млечни продукти, мазнини ...).
Тези дисфункции включват инфекция с кандида, реактивна хипогликемия, хранителен дисбаланс и хранителни алергии. Нека да видим как можем да намалим не толкова апетита си, а прекомерното си желание за храна. Апетитът отговаря на нуждата от храна, въпреки че си струва да се разграничи от глада.
ИНФЕКЦИЯ С КАНДИДА
Candida albicans е гъбичка, която живее в червата в по-голямата си част в по-голяма или по-малка степен. Ако имунната система е слаба, тя може да надхвърли границите на червата, за да се установи в други части на тялото (и тогава това може да доведе до голямо разнообразие от усложнения). Факторите, които предразполагат към появата на инвазивна кандида, са употребата на антибиотици, стероиди, контрацептивни хапчета или лекарства, които потискат имунната система.
Каква връзка има присъствието на кандида с безпокойството за ядене? Сред многото симптоми, които произвежда, е пресилено желание за сладки храни, хляб, сладкиши, сирена и алкохол. Това се случва, защото кандидата се храни със захари, рафинирани въглехидрати, брашна и ферментирали продукти, като сирена и алкохол.