Air Bike, перфектният мотор CrossFit за тренировки на HITT

Открийте всички предимства на велосипедите с въздушно съпротивление и изберете един от ексклузивните модели, които предлагаме по-долу.

The Кросфит Това е на мода, това е безспорно, но знаете ли всичко, което можете да направите, за да поддържате форма с тази дисциплина? В допълнение към укрепването и изграждането на мускулите е важно да изпълнявате кардио упражнения, за да спечелите издръжливост. Ако не знаете кои да изберете, успокойте се, Именно за това е предназначен Air Bike. Тренировките с този мотор са доста предизвикателни и са идеални за комбиниране с HIIT.

мотор

Може да сте виждали в „кутията“ или във вашия специализиран център за функционално обучение мотоциклет, който е необичаен и който вместо колела има голям вентилатор отпред и кормило с двойно действие, елипсовиден тип. Всъщност това е Air Bike, комбинация от бягаща пътека, велоергометър, гребна машина и елипсови тренировки, ние вървим всичко в едно. Това оборудване позволява на горната и долната част на тялото да се упражняват едновременно чрез механизъм за изокинетично съпротивление. Това е основната характеристика, която го отличава от конвенционалния велоергометър, фактът, че в този случай освен това енергията, с която работи, ще се генерира от собственото ви тяло и инерцията на машината.

Как работи?

С увеличаване на оборотите маховикът разпръсква повече въздух, за да съответства на нивото на усилията на потребителя. Това ще рече, при по-висока скорост, по-голямо съпротивление и следователно по-голяма интензивност.

Преди да започнете да го използвате, препоръчително е да извършите тест за максимална аеробна скорост (VAM), физически тест, който ви позволява да откриете максималния капацитет на усилията, в който човек може да тренира, без да страда от кардиореспираторни проблеми. Ще трябва да въртите педала с постоянно темпо в продължение на 5-6 минути и след като времето премине, дисплеят ще отразява средните обороти в минута.