Трите съставки, които трябва да бъдат елиминирани от диетата, за да отслабнете днес

готвачът Auxy Ordóñez разкрива някои от естествените и здравословни рецепти, променили живота й

Пристрастена към сладкото и писнала от диети, Auxy Ordoñez решава да отстрани наднорменото си тегло чрез промяна в живота, която току-що е запечатала в последната си книга с рецепти „Здравословни десерти“. Тази дипломирана специалистка по маркетинг и готвач по професия беше много ясна, че нито ще се подчини отново на типичните рестриктивни и невъзможни режими, нито ще се откаже от десертите, „едно от онези малки удоволствия, които придават цвят на живота. собствените му думи.

бъдат

С тези помещения като отправна точка той започва да се документира, да експериментира с по-естествени съставки при готвене и да подобрява хранителните си навици. Започна с очевидното, включително упражнения в живота си. „Абсолютно необходимо и съществено е да се получат дългосрочни резултати.“ Той продължи да планира храненията си през седмицата, увеличавайки приема на зеленчуци, плодове и пресни продукти вместо пакетирани, което го накара да обнови килера си.

Но това, което наистина е причинило морската промяна в живота му, е елиминирането на „майката на агнето на нездравия, най-пристрастяващия легален хранителен продукт, който съществува и причината за стотици болести: бяла захар“.

За целта той опита естествени подсладители като стевия, мед, агаве или смляна панела. „Моята препоръка е тези, които изберат този нов начин на живот, да се опитат да купуват стевия при билкари и етикетите с информацията за съставките винаги да се четат, за да се уверят, че това, което купуваме, е наистина екстракт от стевия“.