Аеробни танци, клас за загуба на калории Viva Guayaquil El Universo

Свързани новини

От 600 до 800 калории, в зависимост от съпротивлението на ученика, интензивна сесия за кардио тренировка се елиминира по време на аеробна танцова сесия, която служи като допълнение към джазфит, дейност, която съчетава танци с упражнения за отслабване чрез намаляване на калориите, което е генерирани от привеждане на тялото в движение.

загуба

"Това е лесно обучение за завършване, насочено към всички аудитории, тъй като няма възрастови ограничения и няма нива. Развива устойчивост и калорично изгаряне, забавлява, тъй като те не са сковани движения, а танцуват, улеснява загубата на тегло без отегчавам се “, казва Джесика Идалго, инструктор във фитнес залата на La Compañía, обект за изкуство, култура и благополучие, разположен на главния булевард на урбанизацията Entre Ríos (1,5 км).

Класът продължава един час и има пет фази: загряване, ръководен тръс с крачка, композиция на хореографски блокове, повторение на блокове с модификации на интензитета и хореографски завършек.