Abs Dance, азиатското упражнение за отслабване на TikTok; KPOP-LAT

Ако сте попаднали в мрежите на TikTok, вероятно вече сте се сблъскали с ново предизвикателство за отслабване, което се характеризира с това, че правите само коремни движения, танцуващи в ритъма на определена песен.

kpop-lat

Първо, нека ви кажа това закачливата песен е кръстена на Kiat Jud Dai на DJ Red Core, това е песен от 2018 г. с произход от Виетнам които станаха популярни до тази година благодарение на това забавно и ефективно упражнение.

Е, сега да, да отидем на това, което ни интересува. Как мога да отслабна, правейки този прост танц?

Важното тук е постоянството и да се опитате да го направите с всичките си усилия. Хайде да го направим!

Как се прави азиатското упражнение TikTok?

  1. За да направите това танцово упражнение, трябва да поставите краката си много добре на земята и да ги държите заедно (когато вече сте свикнали с ритъма). Коленете ви винаги трябва да са леко свити.

2. Следващото нещо, което трябва да направите, е да свиете стомаха си навътре. Това е много важно. Трябва да се насилвате с корема и глутеусите, а не с гърба или бедрата.