9 напитки, които засилват метаболизма ви - по-добре със здравето

напитки

Ако сте от тези, които усещат, че метаболизмът ви е бавен, не изгаряте мазнини и ви е трудно да отидете до тоалетната, тази статия е за вас. Ако търсите здравословен и естествен начин да отслабнете тези килограми, препоръчваме ви да ги вземете под внимание напитки, които засилват метаболизма ви.

Без да се пренебрегва медицинското лечение и като допълнение към него, тези напитки, които ускоряват метаболизма ви, са идеални за поддържане на здравословен начин на живот. На свой ред ще можете постепенно да елиминирате излишните мазнини и със сигурност ще улесните чревния транзит.

9 напитки, които засилват метаболизма ви

След това ще ви представим серия от напитки, които ускоряват метаболизма ви и следователно ви помагат да изгаряте мазнини и да получавате повече енергия.

1. Напитка от мента

Съставки

  • 7 супени лъжици зелен чай (70 г)
  • 7 чаши вода (1,7 литра)
  • Шепа листа от мента
  • 1 или 2 лимона

Подготовка

  • На първо място, трябва да приготвим зелен чай, тъй като той е основата на тази напитка за ускоряване на метаболизма.
  • Ще загреем водата в тенджера и, когато се стигне до кипене, ще добавим 7-те супени лъжици зелен чай.
  • Ще оставим запарки за 10 или 15 минути, прецеждаме и ги подаваме в кана. Ще резервираме, докато изстине.
  • Накрая ще добавим листата от мента и лимоните, нарязани на филийки.

Режим на потребление

  • Ще трябва да оставим съставките да се концентрират за няколко часа.
  • Поставете кана в хладилника за една нощ и я оставете до следващия ден.
  • Сутрин можем да се възползваме от предимствата му като a напитки, които засилват метаболизма ви. Пийте чаша всеки ден на гладно в продължение на една седмица и ще забележите разликите.

2. Ягодово смути

Благодарение на приноса на хранителни вещества в този шейк ще можете да поемете необходимото количество протеин и поддържайте мускулите си здрави. Освен това ягодите могат да ви помогнат ускорете метаболизма си.

Съставки

  • 2 чаши обезмаслено мляко (500 ml)
  • 1 чаша ягоди (150 г)
  • ½ чаша овесени ядки (50 g)
  • 1 чаша обикновено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини (200 г)
  • ¼ чаша ленено семе (45 г)

Подготовка

  • Добавете всички съставки в чашата на блендера и обработвайте, докато получите гладка напитка.

3. Плодово смути

Благодарение на свойствата на съставки като грейпфрут, този плодов смути е идеален, за да ви помогне да ускорите метаболизма си.

Съставки

  • Сокът от 2 грейпфрута
  • 2 филийки ананас
  • 1 чаша малини (150 г)
  • ½ чаша вода (100 ml)

Подготовка

  • Добавете сока от грейпфрут, заедно с резените ананас и малини, предварително измити, в чашата на блендера.
  • Включва половин чаша вода за улесняване на смесването.
  • Обработвайте всичко за няколко минути и то ще бъде готово за ядене.

4. Ябълково смути

Съставки

  • 1 чаша обикновено нискомаслено кисело мляко (200 г)
  • 2 чаши обезмаслено мляко (500 ml)
  • 1 ябълка (ако е органична, можете да оставите кожата)
  • ½ чаша бадеми (75 g)
  • 1 супена лъжица мед (25 g)
  • Канела на вкус)

Подготовка

  • Добавете киселото мляко и обезмасленото мляко в чашата на блендера.
  • Нарежете ябълката на парчета, отстранете семената и също я сложете в чашата на блендера.
  • Добавете бадемите и обработвайте няколко минути, докато получите хомогенна смес.
  • След това добавете мед и канела на вкус и отново смесете, за да се слее с останалите съставки.