8 странични ефекти от дати
Как може този скромен и вкусен плод да представлява някаква заплаха за нас? Ами истината е, че е така. В тази публикация ще споменем 8 странични ефекти от дати.
1. Може да причини коремни проблеми
Самите дати не могат да причинят коремни проблеми, освен ако към тях не са добавени сулфити, което е много често днес. Сулфитите са химичните съединения, които се добавят към сушените плодове, за да се запазят и дори да убият вредните бактерии. Хората, чувствителни към сулфити, могат да страдат от определени реакции като стомашна болка, газове, подуване на корема и диария.
Фурмите са отличен източник на фибри, които, изненадващо, могат да имат обратен ефект в този случай. Ако все още не сте свикнали да ядете достатъчно фибри, консумирането на твърде много фурми просто означава консумация на излишни фибри и това внезапно увеличаване може да доведе до коремни проблеми като запек и подуване на корема.
2. Може да причини кожни обриви.
Сушени плодове като фурми също могат да причинят кожни обриви, а виновникът за пореден път са сулфитите. Обривите могат да бъдат причинени и от мухъл, присъстващ на много сушени плодове, като фурмите са един от тях.
3. Може да причини астматични пристъпи
Няма достатъчно изследвания за дати, които причиняват астматични пристъпи. Но тъй като фурмите могат да причинят алергии и алергиите могат да причинят астма, най-добре е податливите хора да полагат допълнителни грижи. Всъщност 80% от хората с астма имат алергии към въздушни вещества, които също се намират в сушени плодове като фурми.
4. Може да причини наддаване на тегло
Въпреки че фурмите са богати на фибри, те също имат относително високо съдържание на калории и енергийна плътност и могат да допринесат за безпрецедентно наддаване на тегло. Фурмите съдържат 2,8 калории на грам, което просто означава, че те са средно енергийно гъсти храни и могат да доведат до наддаване на тегло.
5. Може да доведе до хиперкалиемия.
Хиперкалиемията е състоянието, при което нивата на калий стават прекомерно високи в кръвта. Фурмите са богат източник на калий и консумацията на много от тях може да доведе до това състояние. Така че, ако нивата на калий са високи, избягвайте датите. И избягвайте да приемате твърде много от тях.