Fresh Roe - Свойства на Fresh Roe

Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за прясна сърна

Прясната сърна е храна, която съдържа 24,30 грама протеин, 1,50 грама въглехидрати, 1,80 грама мазнини и 1,50 грама захар на 100 грама, осигурявайки 119 калории в диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В3, А, В9 и С.

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на прясна игла като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на прясна игла, както и други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в прясната икру могат да варират в зависимост от вида и количеството на храната, в допълнение към други фактори, които могат да се намесят в модификацията на нейните хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на прясна игла, нейните свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте рецепти със здравословна и питателна прясна игла, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете всеки режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете също да намерите характеристиките на прясна игла с други храни.

Свойства на прясна игла

Сред храните в категорията риба и производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е прясна игла.

Тази храна принадлежи към групата риби и некласифицирани производни.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които прясната игла предоставя на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните й хранителни вещества.

Пресната игла е храна, богата на фосфор от 100 g. от тази храна съдържа 402 mg. фосфор.

Тази храна също съдържа високо количество витамин Е. Количеството витамин Е, което има, е 7 mg на 100 g.

С количество от 10 ug на 100 грама, прясната игла също е една от храните с най-много витамин B12.

Тази храна е с много високо съдържание на хранителни вещества. В допълнение към споменатите по-горе, прясната игла също е храна, много богата на витамин В2 (1,20 mg. Всеки 100 g.), Витамин B1 (1 mg. Всеки 100 g.) И протеини (24,30 g. На всеки 100 g.).

Сред хранителните свойства на прясна игла трябва също да се отбележи, че 100 грама прясна игла имат следните хранителни вещества:

1,60 mg. от желязо.
17 mg. калций.
0 g. фибри.
221 mg. калий.
0 mg. йод.
1 mg. цинк.
1,50 g. въглехидрати.
20 mg. магнезий.
91 mg. на натрий.
140 ug. витамин А.
7,10 mg. витамин В3.
1 ug. витамин В5.
0,16 mg. витамин В6.
0 ug. витамин В7.
80 ug. витамин В9.
20 mg. витамин Ц.
2 ug. витамин D.
0,20 ug. витамин К.
119 ккал. калории.
500 mg. холестерол.
1.80 g. на мазнини.
1,50 g. захар.
0 mg. пурини.