8 причини, поради които яденето на шоколад подобрява здравето и кожата ви
Яжте шоколад това е по-полезно, отколкото си мислите. Освен че е афродизиак храна, той има и много други свойства, които помогнете да се погрижите за вас, стига да се погълне умерено, разбира се.
Оставяме ви 8-те причини защо, това лятото, вашата диета може да си позволи странната шоколадов сладолед.
1. Богат е на антиоксиданти
Черен шоколад, с повече от 70% какао, съдържа повече антиоксиданти от боровинките и асаи, показва проучване в Chemistry Central Journal. По този начин тъмният шоколад помага да се поддържа младежка кожа, подобряване на кръвообращението вече облекчаване на алергии, наред с други предимства.
2. Увеличете защитата от слънцето
Също така е полезно за кожата, тъй като увеличава флавоноидите, които подобряват UV защита. Това не означава, че яденето на шоколад може да замести слънцезащитния крем във всеки случай, но може да се използва като малко подсилване преди да отидете на плаж.
3. Намалете стреса
Често пъти ядем шоколад най-много по време, когато сме най-заети или нервни. Това е така, защото тялото ви го използва, за да се отпусне. Всъщност Университетът в Сан Диего заявява, че яденето на унция и половина шоколад на ден намалява хормоните на стреса.
4. Прави те по-умен
Според проучване на университета в Нотингам, какао стимулира кръвта насочвайки го към ключови точки в мозъка ви за два до три часа. Така че следващия път, когато имате изпит или презентация, вие знаете какво да ядете за закуска!
Освен това други проучвания от университета в Оксфорд и Норвегия показват, че хората, които консумират повече шоколад, вино и чай по-добро когнитивно ниво.
5. Може да ви помогне да отслабнете
Да, добре сте го прочели. Въпреки че шоколадът обикновено е една от първите храни, които елиминираме, когато се подлагаме на диета, неврологът Ще клоунер твърди, че може да ви помогне да ядете по-малко.
В книгата си „Яжте шоколад, отслабнете“ той обяснява това разтопете унция шоколад в устата си около 20 минути преди ядене прави тялото ви се чувства сито и че ядете до половината храна. Той също така гарантира, че правенето на едни и същи 5 минути след хранене ви кара да избягвате лека закуска между храненията.