8 ползи от джинджифила, които трябва да знаете
Джинджифилът може да успокои разстроен стомах, да помогне при менструални спазми и да допринесе за загуба на тегло.
The джинджифил Известен е със своите естествени лечебни свойства. Научното наименование на този "корен" е Zingiber officinale, лечебно растение, противовъзпалително естествено, помага в борбата респираторни заболявания, остеоартрит, диабет и храносмилателни проблеми и това също служи за отслабване.
Тъй като има пикантен, силен и ароматен вкус, препоръчват експертите консумирайте го умерено и придружаващи други храни.
Тъй като е много богат на етерични масла, витамини, минерали, антиоксиданти и аминокиселини, които осигуряват много ползи за човешкото тяло, консумацията на този корен е повече от препоръчаната.
Потенциалните ползи за здравето от джинджифил:
Може да поддържа вашата имунна система.
Знаете ли острата, остра миризма, която джинджифилът идентифицира? Това се дължи на гингерол, съединение, което има антиоксидантни свойства за да подпомогнете имунитета си. Опитайте да пиете чай от джинджифил или да приготвите сос от джинджифилова салата, за да дадете тласък на здравето си и уелнес.
Може да намали риска от диабет.
Учените свързват някои активни съединения в джинджифила с подобрения в инсулина и метаболизма.
Този корен понижава кръвната захар и като такъв е отличен за диабет тип 2. Въпреки това, хората, които приемат лекарства (като метформин и инжекции с инсулин), могат да имат обратен ефект.
Също така може да ограничи сутрешното гадене.
И говорейки за разстроен стомах, особено бременните жени трябва да вземат под внимание: Джинджифилът може помагат за намаляване на симптомите на сутрешно гадене! Всъщност изследванията подкрепят безопасността и ефикасността на джинджифила по време на бременност, с известно подобрение на симптомите в сравнение с плацебо. Проучване от 2018 г. установи, че бъдещите майки, които ядат по 1 g пресен корен от джинджифил на ден в продължение на четири дни, изпитват значително намаляване на гаденето и повръщането и няма риск за майката или нейното бъдещо бебе.