8 начина за изтъняване със зехтин - работи!
След коледните празници, Великден или тези на града се чудим как можем да отслабнем по прост и практичен начин. Този път ще наблегна на методите на отслабнете с екстра върджин зехтин поради свойствата и ползите, които тази храна съдържа от нашата средиземноморска диета. Добре знаем, че олиото е мазно, свойство, което в излишък, вместо да ви помогне да отслабнете, може да доведе до обратен ефект. Но ние ще обясним подробно на ползи от зехтина точно нататък. Тук обясняваме осем начина за намаляване на това тегло, което не искаме.
Какви са здравословните ползи от екстра върджин зехтина?
Когато сте в процес на намаляване на теглото, или защото трябва да се чувствате по-здрави или искате да загубите тези излишни килограми, сте склонни да търсите естествени мерки. Един от тях е използването на екстра върджин зехтин в здравословна и балансирана диета. Това е естествен източник на витамин Е, полифонични съединения, които ще помогне за прочистване и детоксикация подобряване на храносмилателните процеси.
Екстра върджин зехтинът е чудесен съюзник на кръвоносната система и също така ще ни помогне да контролираме апетита си поради сеотонин; хормон на ситостта, при който зехтинът действа директно, за да се почувствате по-доволни и по този начин да избегнете преяждането.
Можете дори подобряване на метаболизма с екстра върджин зехтин. Задържането на вода в бъбреците вече няма да бъде проблем поради високото съдържание на витамин С; помага и за контрол на холестерола в кръвта, намалявайки сърдечно-съдовия риск.
Имайте предвид, че винаги говорим за EVOO, а не само за зехтин, който обикновено се смесва с много рафинирани и в крайна сметка губи органолептични свойства на екстра върджин зехтина.
8-те начина за отслабване с екстра върджин зехтин
Както видяхме, свойствата на зехтина са безброй, така че винаги е препоръчително да имате няколко вида зехтин в нашата килера, или за готвене при високи температури, за сурови, салати или риба.
1. Използване на лимон и мента със зехтин
Много добър метод е да започнете деня с чаша половин лимон с мента и няколко капки зехтин екстра върджин. Това ще помогне за задържането на течности, подобрявайки го чрез витамин С на лимон и естествените свойства на ментата. Препоръчваме да го приемате особено на гладно, така че тялото ни да се придържа към него много по-добре. Препоръчваме ви да разгледате нашата публикация за масло и лимон.