Ето как Рейчъл Билсън тренира, за да продължи да има същото тяло като Summer in O на 38

Срещнахме се с Рейчъл Билсън през 2000-те, за да изиграем един от най-известните телевизионни герои от десетилетието: Самър Робъртс от тийнейджърската драма The O.C. Тогава бях на около 20 години, Сега тя е на 38, но изглежда, че времето не е минало за нея. Актрисата на практика е успяла да запази стройната си фигура като тийнейджър със строга рутинна диета и упражнения, които ще ви разкрием по-долу.

рейчъл

Въпреки че Рейчъл не е човек, който обича да прекарва часове и часове във фитнеса, той тренира пет пъти седмично с рутина, която започва с 20 минути кардио. След това продължете с повторения на клякания и нападания и тренировки за съпротива с леки тежести.

До края, дава 10-минутна тренировка за цяло тяло. Това се състои от три основни упражнения, които тонизират тялото от ръцете до краката и които са лицевите опори на паяка, които позволяват укрепване на основните мускули; ножици с поддържани ръце и двойни коремни мускули, при които долната и горната част на торса са повдигнати едновременно.