8 клавиша за предотвратяване на детското затлъстяване Кухнята на Алимерка
Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Че наднорменото тегло и затлъстяването все по-често присъстват в по-младото ни население, е реалност и това ни казват експертите. Причината? Не е ясно. Това, което знаем е, че най-добрият начин да се борим с него е да го предотвратим в ранен стадий и какъв по-добър начин от това да започнем да го правим от детството. Нашите деца ще ни благодарят! Създаването на адекватни хранителни навици, включването на непълнолетни в приготвянето на менюта и извършване на физическа активност са основни елементи за постигането на това. От Кухнята на Алимерка ви казваме 7 ключа за предотвратяване на детското затлъстяване.
1. Следете
Препоръчително е Проследяване, поне на всеки 6 месеца, за да се прецени дали теглото на детето е подходящо за неговата възраст. По този начин, ако открием някаква вариация, можем да я коригираме по-лесно.
2. Родители, пример за подражание
Ако родителите продължат здравословни хранителни навици и начин на живот, децата също. Следователно е от съществено значение те да консумират разнообразни храни: плодове, зеленчуци и да спазват здравословна диета. По същия начин те трябва да мотивират и гарантират изпълнението на физическа активност на открито това е забавно и привлекателно, както за деца, така и за родители. Наслаждавайте се с тях!