Програмирани сме да бъдем мързеливи

Според СЗО всяка година 3,2 милиона смъртни случая се дължат на липса на физическа активност

  • АДРИАН АГУИР
  • 23.08.2019
  • 18:30 часа.

Разбираме. Случвало се е на всички нас. Има дни, в които се събуждаме решени да отидем на фитнес, но когато му дойде времето, тъй като сме започнали да гледаме телевизия или да правим други задачи, се отказваме и го оставяме за следващите 24 часа. След това време вече не ни се тръгва и се създава цикъл „о, отивам утре“, който може никога да не се осъществи.

Американската академия

Нашето поведение, в случая искащо да упражняваме, но мързеливо да станем и да го направим, има обяснение: модели на двойния процес.

В тези модели механизмите, които обясняват нашето поведение, се разделят на два: рационален (управляван от рефлективната система) и емоционален (управляван от импулсивната система), като последните са тези, които организират автоматичната и инстинктивната част от нашето поведение и улесняваме или предотвратяваме отразяващата система да приложи намеренията ни на практика.

Не. Според Барбара Товар, директор на клиниката на Барбара Товар в Мадрид, Испания, и психологът на кмета на Хермано, мързелът не е личностна черта, "това е придобит навик. Биологичните или личностни фактори могат да повлияят, но те не са решаващи.

Образователните стилове, базирани на свръхзащита, често развиват мързеливи съчетания при децата. От друга страна, авторитарите ще навредят на други въпроси, но не и на дисциплината и усилията.

В краткосрочен план се освобождавате от усилията за учене, но в дългосрочен план се чувствате виновни или не постигате целите си “, казва специалистът.

Мързелът и неговият закон:

Намерението да правим физически упражнения не означава, че всъщност ще го правим.

Въпреки факта, че медиите всеки ден ни бомбардират с покани за физическа активност, Световната здравна организация съобщава, че 3,2 милиона смъртни случая годишно са причинени от липсата на това и преобладаването на мързела .

И то е, че съзнателното намерение да бъдем активни обикновено губи борбата срещу автоматична тенденция, че трябва да търсим заседнало поведение. Това се дължи на Закона за най-малкото усилие - зло, продължило милиони години.