8 храни за борба с рака и придобиване на здраве
Коронавирус в Испания на живо: мерки по Коледа | Последен път на ваксината
Чрез храненето можем да се борим и с рака: препоръчваме няколко, за да можете да ги добавите към вашата диета Номинирани за Оскар за най-добър филм 2019
Според Испанското дружество по медицинска онкология (SEOM), всеки втори мъж и всяка трета жена ще имат рак през целия си живот. Въпреки че това заболяване продължава да бъде едно от големите главоболия за съвременната медицина, изследванията върху връзката между това, което ядем и някои видове рак, дават страхотни резултати. В допълнение към избягването на алкохол и тютюн или поддържането на седмична рутинна тренировка, ние също можем да се възползваме от някои от следните храни в борбата, за да ги предотвратим. Вземете бележника и посочете.
Кръстоцветни зеленчуци
Бяло и червено зеле, зеле, ряпа, брюкселско зеле или карфиол. Те са лесно достъпна храна за нашата икономика които работят, като предотвратяват превръщането на предраковите клетки в злокачествени тумори. Кръстоцветните зеленчуци съдържат селен, витамин С и глюкосилонати, които при хидролиза в дебелото черво от микробната флора произвеждат химиопрофилактични свойства, свързани с инхибирането на канцерогените.
Горски плодове
Те са в състояние да забавят растежа на тумора благодарение на елаговата киселина, която съдържат. По-специално боровинките имат високо противовъзпалително действие и са едни от плодовете с най-високо съдържание на кверцетин, един от най-изследваните флавоноиди заради противораковата си активност. От друга страна, при черешите те имат глюкарова киселина, която детоксикира организма от химикали, произведени от околната среда.