11 често задавани въпроса след смъртта на любим човек - Умът е прекрасен
Смъртта на любим човек поражда голямо съжаление и ни кара да влезем в състояние на летаргия, от което изглежда, че никога повече няма да напуснем. Това е естествено състояние след загуба, така е траура, който е оформен по уникален начин във всеки човек.
Защото когато някой си тръгне, нещо вътре в нас се пропуква. Това е чувство, което е трудно за обяснение и включва множество мисли и въпроси, на които много пъти не можем да отговорим.
За да посрещнем тези чувства и да си помогнем, трябва да си позволим да изследваме и да извадим на светло онези въпроси, които ни измъчват и които насочват ума ни. Говоренето, а не вето е от съществено значение. Отговорите на това са много различни, вариращи от плач и безпокойство до тъга и страх.
От съществено значение е да си дадем време да реагираме и да разработим, както и да позволим на хората, които ни обичат, да ни придружават. Тишината, погледът, докосването и присъствието без признаци на бързина или дискомфорт имат по-голяма стойност от думите в тези моменти.
Гледам нагоре към небето и се опитвам да те видя сред толкова много звезди, търся сред сенките твоя изгубен образ.
Рисувам лицето ти в облаците, които виждам да минават, пътувайки безцелно и, насочвайки ме към луната, питам:
Къде си?
И веднага гърдите ми се разклащат, което ми дава отговор с пролята сълза, която ме кара да разбера отново: Ти не си тук, ти оставаш в сърцето ми.
-Неизвестен автор-
11 въпроса и 11 отговора след смъртта на любим човек
Въпреки че всеки човек преживява смъртта на свой близък по различен начин, има някои въпроси, които са често срещани по време на скръбта. Не можем да пренебрегнем тази реалност, тъй като те добавят голямо безпокойство и несигурност към нашето емоционално състояние. Нека да разгледаме някои от най-често срещаните (Martínez González, 2010):
1. Ще забравя ли гласа й, смеха й, лицето й?
Когато близък човек умре, ние полагаме всички усилия, за да гарантираме, че те присъстват в ежедневните неща. Смятаме, че да не си спомняме смеха му, погледа му, лицето му и начина, по който върви, би било като да го предадем. Времето обаче прави паметта му не толкова ясна и съмненията ни нападат, пораждайки голямо съжаление за възможността да забравим това, което го е определило физически.
Предвид това трябва да знаем това, Въпреки че нашият любим човек не е там и не можем да ги докоснем или чуем, те остават в сърцата ни. Привързаността и преживените моменти остават в сърцата ни и нищо и никой няма да може да ни ги отнеме, дори времето.
2. Полудявам ли? Мога ли да го понеса?
Загубата на близък човек предизвиква състояние на шок, запушване, което е изключително трудно и отчуждаващо. Толкова много емоции заедно създават усещането, че сме загубили контрол над себе си. Трябва да се каже, че почти винаги това се изпълнява като преходен етап, необходим за доразработване на претърпеното събитие, то е като защитен механизъм, който подравнява нашата голяма вътрешна сила, за да комбинира енергиите, от които се нуждаем, за да излезем на повърхността и да продължим с живота си.
3. Колко време продължава това?
Отговорът на този въпрос е силно променлив, защото времето зависи от обстоятелствата, личните характеристики, връзката, която ни обедини, начина, по който се случва загубата и т.н. Първата година обаче е много трудна, тъй като всичко ни напомня за починалия човек, стига да се случват дати, посочени в календара. Първата Коледа, първите рождени дни, първите празници и т.н.
Мъката от невъзможността да споделяме събития, постижения и чувства с този човек ни кара да преживяваме постоянно трагедията. Въпреки това можем да кажем това Това вътрешно време не е пасивно, защото ни помага да приемем смъртта и да живеем бавно с нея.
4. Ще бъда ли някога като преди?
Отговорът е отрицателен. Очевидно смъртта на любим човек ни маркира и разбива, което неизбежно ни променя. Губим части от себе си, части, които вървят с този човек. Ние узряваме в някои аспекти, възстановяваме ценностната си система, придаваме значение на различни неща, мислим по различен начин. Всичко това представлява обучение, което често се превръща в по-голяма ангажираност към живота.
5. Защо ми се случи това? Защо го няма? Защото точно сега?
В отчаян опит да разберем неразбираемото и несправедливото си задаваме този вид въпроси. Те имат функцията да ни помогнат да прегледаме, анализираме и разберем реалността по рационален начин, тъй като чувстваме необходимостта да контролираме и управляваме ситуацията за борба с тревожността.