7-те основни причини, поради които дебелееме днес, покриват
Затлъстяването и наднорменото тегло са глобална пандемия през 21 век. Обясняваме причините, които ни карат да напълняваме и да наддаваме. Съвети срещу горещата вълна
Диетолозите имат много работа пред себе си: по данни на Световната здравна организация (СЗО), Всяка година около 2,8 милиона души умират в световен мащаб от затлъстяване и наднормено тегло. И оттогава проблемът се увеличава по данни на Европейската асоциация за изследване на затлъстяването (EASO), Това заболяване, което вече засяга всеки четвърти испанец, почти ще удвои разпространението си в Испания през следващите 20 години, по такъв начин, че през този период се очаква увеличение от 5 до 9 точки.
Но защо дебелееме и нищо не може да го спре? Обясняваме причините.
Обезогенна среда
Живеем заобиколени от нездравословни възможности. Главните улици и обществените места като кината или големите площади, те са доминирани от магазини, които продават хамбургери, пържено пиле, сладки напитки, сладкиши и сладкиши. Тоест имаме малко здравословни възможности при избора на храна, освен ако не я планираме предварително.
Заседнал начин на живот
Физическото бездействие е друга от големите причини, които ни карат да наддаваме. Ключът е да променим навиците на заседналия начин на живот и свободното време и да ги трансформираме по начин, който повишава нивото ни на физическа активност и спорт. В случай на заседнали възрастни, които не са правили някакъв вид упражнения дълго време, препоръчително е да се консултирате с техния лекар. Има безкрайни възможности и спорт за упражнения, това е само въпрос на воля.