Диабет тип 2, контролна диета и упражнения
The 14 ноември се празнува на Световен ден за борба с диабета, болест, която засяга повече от 4 милиона испанци. Но добрата новина е, че диабетът, особено диабетът диабет тип 2 което е често срещано, можем предотврати го . Как С добро диета Y. упражнение .
Какво е диабет тип 2?
Диабетът е заболяване, което се причинява от лоша регулация на нашите нива на кръвната захар и е пряко свързана с работата на инсулин . Има два вида диабет
Диабет тип 1 появява се, когато панкреасът не е в състояние да генерира инсулин, хормонът, който кара глюкозата да навлиза в клетките, за да се използва като източник на енергия. По тази причина те се дължат прилагайте инсулин чрез изкуствени на хора с диабет тип 1, тоест те са инсулинозависими.
Този тип диабет обикновено се открива през детството и засяга само 15% от хората с диабет.
В случай че диабет тип 2 Това се случва, когато панкреасът произвежда инсулин, но не с количеството или качеството, които тялото изисква. Засяга 85% от всички случаи и обикновено се открива в лица по-голяма 40-годишни, които често имат затлъстяване.
Усложненията на този тип диабет могат да бъдат по-сериозни, тъй като могат се случи незабелязано в продължение на много години и отидете причиняващ а боли мълчи без ние да забележим.
В този случай основното лечение е диета и упражнение за забавяне на прогресията на заболяването и отлагане на приложението на хипогликемични лекарства и инсулин, доколкото е възможно.
Внимавайте за диетата си
Ако имате леко високи нива на глюкоза или вече сте диагностицирани като диабет, особено ако това е диабет тип 2, имайте предвид тези препоръки:
- Използвайте стевия за подслаждане: Очевидно излишната захар и сладкиши имат голяма част от вината за напредъка на диабет тип 2 в нашето общество. Така че получаването на здравословен и подсладител без захар е една от първите превантивни стратегии за това заболяване. От няколко години имаме стевия (течност или прах), a подсладителестествен извлечен от растение, наречено Стевия ребаудиана -растение, което подслажда 300 пъти повече от захарта. Идеално е да замените захарта и синтетичните подсладители както в топла, така и в студена храна и напитки.