7 Видове глад
Знаете ли, че може да има 7 вида глад? В този пост ние обясняваме как да ги идентифицираме, за да избегнем да ядем твърде много и/или по нездравословен начин.
Във фразата „храната влиза през очите“ има много истина. Сетивата, емоциите и гладът са тясно свързани. Поради тази причина обясняваме ключовете за идентифициране на всеки от тях, за да знаем как да контролираме сетивата и емоциите, за да наблюдаваме, когато наистина имаме глад.
Ян Чозен Бейс, Харвардски педиатър и автор на книгата "Внимателно хранене: ръководство за преоткриване на здравословна и радостна връзка с храната ", идентифицира общо 7 вида глад с които можем да се чувстваме идентифицирани.
Кой не се е чувствал като да яде шоколадов сладолед, когато го види в телевизионна реклама? Или кой може да устои на пуканки, когато ходи на кино? Или отидете в пекарна, за да си купите хляб, привлечен от миризмата на прясно?