Храносмилателна система как да възстановите чревната си флора, ако страдате от непоносимост

Несмилането на храната в крайна сметка уврежда червата и променя бариерата, която ни предпазва от други заболявания

Повечето хора могат да ядат голямо разнообразие от храни без проблеми. Въпреки това, в малък процент от населението има определени храна или хранителни компоненти, които могат да причинят нежелани реакции, които могат да варират от малки обриви до тежки алергични реакции. Тези хора могат да страдат от непоносимост към храна или алергии. Разликата между едното и другото е посредничеството на имунната система и как те влияят на храносмилателната система.

При алергии алергенът (виновният хранителен протеин, който при повечето хора не предизвиква нежелани реакции) предизвиква поредица от верижни реакции в имунната система, включително производството на антитела. Те отделят химикали, като хистамин, които причиняват сърбеж, хрема, кашлица или дихателни нарушения. Междувременно непоносимостта влияе върху метаболизма. Например, непоносимостта към лактоза се причинява от липса на ензим, лактаза, който разгражда захарта в млякото. Липсвайки лактоза, тялото не усвоява добре храни, богати на лактоза, и произвежда храносмилателни симптоми, които в крайна сметка увреждат лигавицата. Диетологът и сътрудник на „HELLO!“, Марта Лоренцо, ни обяснява как можем да се възстановим, ако го страдаме.

?Как непоносимостта към храната ни влияе?

Симптомите на непоносимост към храна обикновено са подуване на корема, дискомфорт, тежко храносмилане, газове. Те също могат да ни попречат да усвоим правилно някои хранителни вещества. И ако продължаваме да консумираме тези продукти, които тялото ни не усвоява правилно, храносмилателната ни система в крайна сметка страда, лигавицата е повредена, както и чревната флора и всичко това увеличава риска от страдания като:

---