7 рецепти за вечеря на бебето от 9 до 12 месеца - Хранене на бебето - Хранене - Ръководство за

За да спи по-добре

Наближавайки една година от живота, бебето ви расте и се движи много и енергийните му разходи са по-големи. Ако ви липсват идеи за вечеря, ние предлагаме 7 прости, хранителни рецепти, приготвени с храни, които насърчават съня. За да имате спокойна и спокойна нощ.

бебето

Сега, когато бебето ви яде все повече и повече, вие се чудите каква вечеря да му приготвите. Решете въз основа на това, което сте яли през деня и настроението си. Ако го намерите уморен и в неразположение, заложете на сладки на вкус храни, приготвени с мляко. Ако сте яли малко по обяд и се чувствате гладни, изберете ястие с риба или месо. Предлагаме 7 прости рецепти, приготвени с храни, които осигуряват енергия и насърчават вашата почивка.

1. Пюре от грах с нарязани на кубчета шунка Йорк

Грахът има сладникав вкус, който малките деца обичат. Осигурява енергия и се допълва много добре с шунка от Йорк или варени пилешки или пуешки гърди.

Ще трябва:

  • 1 чаша замразен грах
  • 1 малко бебешко мляко
  • 1 парче лук
  • 30 г шунка или гърда на Йорк.

Сварете граха с лука, докато омекне. Извадете лука и ги смилайте. За гладко и лесно смилаемо пюре отстранете кожата от граха, като прекарате пюрето през фино сито. Помогнете си с дървена лъжица и хвърлете това, което не минава през решетката. Добавете малко мляко от шишето на бебето и ситно нарязаната шунка от Йорк.

2. Кускус с мляко

Въглехидратите в кускуса осигуряват енергия и насърчават съня. През нощта е добре да ги приготвяте с мляко - съдържа много триптофан - и морков, богат на меланин. Перфектно пюре за сън наведнъж.

Ще трябва:

  • 1 чаша незабавен кус-кус
  • 1 малко канела
  • 1 чаша бебешко мляко
  • 1 парче варен морков.

Сварете млякото с канелата и го залейте с кускус. Трябва да имате каша, която не е много гъста, но с кус-кус, който се топи. Сварете го с мляко, ако е необходимо. Добавете моркова, сварен и намачкан с вилицата.

3. Картофено пюре с яйце

Картофите също действат в полза на нощния сън. Ако добавите мляко и твърдо сварено яйце, ще имате балансирано и много храносмилателно ястие.