Каква е разединената диета Алберт Монтасел

Какво е дисоциирана диета? Ефективна диета ли е? От какво се състои тази диета? Не се притеснявайте, по-долу ще ви обясня от какво се състои тази диета.

Като начало дисоциираната диета се състои от класифициране на храните в 3 големи групи: протеини, въглехидрати и мазнини. След като е направена тази класификация, е решено да се консумира само тази група храни, като се отделя от останалите групи храни. Тази диета е предназначена за отслабване и се основава на забраната за комбиниране на различните макронутриенти, които споменахме по-горе, с убеждението, че комбинацията от различни групи храни допринася за увеличаване на теглото само по себе си. Освен това тази диета не поставя ограничения за порциите ястия, а само придава значение на техните комбинации. След това ви излагам различни диети, които включват отделена диета:

Дисоциираната диета на Hay

Тази диета започва между 1900 и 1920 г. и се основава на теорията, че въглехидратите не могат да се смесват с протеини, където всеки ден е разрешен само един вид храна.

Ефективна ли е дисоциираната диета на Hay?

Очевидно тази диета няма научна основа, тъй като е невъзможно да се изолират напълно всички макронутриенти. Всички храни съдържат, в по-малко или по-голямо количество, различни групи макронутриенти в рамките на една и съща храна (Marques-Lopes, et al., 2002).

Шелтънов режим

Тази диета е създадена от д-р Хербер Шелтън, където се основава на забраната за комбиниране на кисели храни с протеинови храни за насърчаване на по-малко тежко храносмилане.

---